Ошибки при стрельбе
Ошибки, вызванные неправильным состоянием лучника
Ошибка: лишняя нервозность стрелка в присутствии наблюдателей,
на турнирах, и т. д.
Последствия: спешка, неправильное дыхание и внутренний настрой.
Результат - неточность при стрельбе.
Советы: расслабиться, возобновить правильное дыхание и внутреннее
состояние. Не отвлекаться на сторонние раздражители, сосредоточиться
на стрельбе.
Ошибка: спешка при серии выстрелов, желание как можно скорее
выстрелить все стрелы.
Последствия: недотягивание тетивы (стрелы попадают ниже цели),
плохое прицеливание, а также множество других ошибок.
Советы: делать паузы между выстрелами, возобновить внутренний
настрой и правильное дыхание после каждого выстрела.
Ошибка: недотягивание тетивы до точки спуска вследствие спешки
при спуске.
Последствия: стрелы пролетают под целью.
Советы: всегда контролировать натяжку тетивы строго до определённого
положения.
Неправильная стойка
Ошибка: ноги стоят слишком близко друг к другу.
Последствия: туловище не стоит в одном положении, следствие -
неточная стрельба.
Советы: начинающим нужно найти стойку, в которой они стоят надёжно,
и в дальнейшем строго её соблюдать.
Ошибка: стойка, при которой плечи стрелка стоят перпендикулярно
к линии выстрела.
Последствия: натяжка тетивы утрудняется вследствие зажимания
плеча руки, которая оттягивает тетиву.
Советы: стать в правильную стойку.
Ошибка: при выстреле лучник наклоняется вперед, как бы притягиваясь
к луку.
Последствия: стрелы проходят под мишенью.
Советы: откинуть корпус назад.
Ошибка: стрелок ставит правую ногу слишком сильно вправо.
Последствия: неустойчивая стойка вследствие перекручивания корпуса.
Советы: принять правильную стойку.
Неправильный хват лука и наложение стрелы
Ошибка: хват тетивы по вторую-третью фалангу пальцев.
Последствия: при выстреле тетива дёргается набок, и стрела уходит
в сторону.
Советы: захватывать тетиву только первыми фалангами пальцев.
Ошибка: рука, держащая лук, выгнута так, что находиться на траектории
хода тетивы.
Последствия: при выстреле тетива бьет по предплечью, что не очень
приятно.
Советы: контролировать положение руки.
Ошибка: держащая лук рука слишком сильно согнута в локтевом
суставе.
Последствия: рука быстро устаёт и лук начинает дрожать.
Советы: выпрямить руку, локтевой сустав должен быть разогнут.
Ошибка: стрела накладывается не на соответствующую точку на
тетиве, вследствие чего она не параллельна земле.
Последствия: стрела пролетает над или под целью.
Советы: пометить точку наложения на тетиве и контролировать положение
стелы.
Ошибки при выстреле
Ошибка: при выстреле лучник дёргает тетиву назад.
Последствия: сила выстрела увеличивается, но он получается неточным.
Советы: спускать тетиве плавно.
Ошибка: долгое прицеливание перед выстрелом.
Последствия: рука устает и выстрел неточный.
Советы: начинать прицеливаться еще при натяжении тетивы. После
натяжки выстрел производить в течение 2-3 секунд.
Ошибка: при натяжке стрелок не использует мышцы плеча и спины,
натягивая только за счет сгибания в локтевом суставе.
Последствия: стрелок быстро устает, стреляет неточно.
Советы: соблюдать правильную стойку, натяжку производить разворотом
руки в плечевом суставе за счет мышц руки и спины.
|
